Coronavirus

Workout-Serie mit Juliane Höhne – Tag 5: Flinke Füße Freitag

Fit bleiben während der Coronakrise: Juliane Höhne war Co-Trainerin beim DBBL-Tabellenführer Rutronik Stars Keltern und hat nun eine Homeworkout-Serie zusammengestellt. An Tag 5 sind beim "Flinke Füße Freitag" Schnelligkeit und Koordination gefragt.

Nachdem die Coronakrise die Basketball-Saison abrupt beendet hat, trifft das auch die Trainer und Trainerinnen. Wie Juliane Höhne. Als Co-Trainerin hat sie in der DBBL die Rutronik Stars Keltern mit Cheftrainer Christian Hergenröther zum sicheren ersten Tabellenplatz geführt. Mit ihrem Basketball-Service "Ballin My Life Away" hat sie nun für alle Basketball-Spielerinnen eine Homeworkout-Serie für die Zeit während der Coronakrise erstellt. Sechs Tage Training, ein Tag Pause. Auf diese Folgen könnt ihr euch freuen:

Mehr über Juliane Höhne und ihren Weg von der Profispielerin auf die Trainerbank erfahrt ihr hier.

  • Montag Move – Jeden Montag eine andere Bewegung des Basketballspiels, in der ersten Woche: Spin Move

  • Dish Dienstag – Hier werden Fingerfertigkeiten und Passfähigkeiten trainiert

  • Mucki Mittwoch – Damit auch die Muskeln trainiert werden

  • Dribble Donnerstag – Eine Runde Ballhandling mit dem runden Leder

  • Flinke Füße Freitag – Um an Koordination, Schnelligkeit und Koordination für die Verteidigung zu arbeiten

  • Studi Samstag – Ein Spiel, eine Spielerin oder etwas basketballspezifisches studieren

Verfasst von Nina Probst

Erschienen in Basketball, Coronavirus am 03. April 2020

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